科技新貴的健康隱憂

    高科技產業已成為台灣經濟發展的指標,公司的員工也同時擁有人人稱羨的科技新貴頭銜,但是在這光鮮的外表下卻隱藏著一種危機~為了業績、為了競爭、為了養老退休,這些人的生活就像停不下來的陀螺,直到健康亮起紅燈,甚至被不明病纏身,忙到最後才發現,沒了健康,其實什麼都沒有。

    新竹科學園區的科管局員工診所就有統計,發現來科學園區的十萬名員工健康檢查,其中科技人的新陳代謝疾病最嚴重,十個人中就有五人有肥胖問題,身體質量指數 (BMI)值超過24,而高膽固醇、高血脂、高尿酸、脂肪肝問題也很普遍。另外一項針對竹科地區100位科技新貴所做的免費健診也發現,有65%以上的受檢者體脂肪偏高,其中輕度肥胖占38%,中度肥胖占14%,重度肥胖占13%,而體脂肪正常的僅34%,體脂肪偏低的1%,綜合來看,即高達65%的科技人有體脂肪偏高的問題。而這些代謝症候群的問題,往往在你發病前幾年沒什麼症狀或不舒服,在你忽略或忘記關心這些問題的同時,它們正一分一毫的侵蝕你的健康,等五年,十年在整個爆發出來,到時可能就必須靠天天吃藥丸,或是看病檢查過日子了。

    疾病、遺傳、運動、飲食等因素都會引起肥胖,尤其是缺乏運動和飲食不正常更是幾乎以辦公室為家的高科技人發生肥胖的主因,科技人應當從「體質自我評估」、「飲食控制」、「運動規劃」、「營養輔助」等方面做好健康管理,在減重的過程中,正確的做法是從飲食和運動上做調整,也可以搭配專業醫生建議的合法減肥藥或其他減重輔助食品,包括可吸附食物中過多油脂的甲殼質,可幫助脂肪代謝的唐辛子,可減少脂肪合成的綠茶素,或是可清除腸道中廢物的乳酸菌等,不可擅自吃來路不明的減肥藥,或聽信沒有科學根據的減肥方法,這樣才能健康的減重喔!

 



 

 
    

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